Vanuit haar achtergrond in de voedingswetenschap en jarenlange ervaring met onderzoek, kijkt Noor met een brede blik naar mentale klachten. Waar binnen de ggz vaak de focus ligt op het “hoofd”, benadrukt zij het belang van de fysieke basis. “Eigenlijk zien we zelden iemand met perfecte bloedwaarden,” geeft ze aan. “Er is bijna altijd winst te behalen op het gebied van voeding en leefstijl, en dat heeft een directe invloed op hoe iemand zich mentaal voelt.”
Een goede voedingsbodem voor therapie: samenwerking tussen psycholoog en diëtist
Mei 2026
De afgelopen jaren groeit het besef dat mentale gezondheid niet los te zien is van lichamelijk welzijn. Voedingswetenschapper en diëtist (MSc) Noor Struik ziet in de praktijk hoe voeding en psychologische behandeling elkaar kunnen versterken. Binnen haar praktijk (The Nourishing State) staat deze integrale benadering centraal, in nauwe samenwerking met Bloom Psychologie.
“Eigenlijk zien we zelden iemand met perfecte bloedwaarden. Er is bijna altijd winst te behalen op het gebied van voeding en leefstijl, en dat heeft een directe invloed op hoe iemand zich mentaal voelt.”
Om die reden ontwikkelde Bloom Psychologie in samenwerking met The Nourishing State een kortdurend voeding & leefstijl traject, waarin onder andere wordt gekeken naar bloedsuikerspiegel, leverwaarden, cholesterol en tekorten aan essentiële vitamines en mineralen. Deze waarden hangen nauw samen met mentale processen.
Zo kunnen schommelingen in de bloedsuiker bijdragen aan stemmingswisselingen en prikkelbaarheid, terwijl tekorten aan bijvoorbeeld bepaalde vitaminen en mineralen gelinkt zijn aan klachten als vermoeidheid, somberheid en angst.
Tip: Het kortdurende voeding & leefstijl traject valt binnen de drie uur diëtetiek die vanuit de basisverzekering vergoed wordt.
Noor benoemt dat voeding een cruciale, maar nog te weinig benutte rol speelt in mentaal welzijn. “Als iemand fysiek uit balans is kan dit de therapievatbaarheid beperken. Aandacht voor voeding en leefstijl kan een betere voedingsbodem voor therapie creëren”.
Binnen de samenwerking tussen The Nourishing State en Bloom Psychologie wordt deze visie concreet gemaakt. Wanneer de intake met de psycholoog daar aanleiding toe geeft, worden cliënten doorverwezen voor voedingsbegeleiding. De focus ligt daarbij niet op strikte diëten of grote veranderingen, maar juist op kleine, haalbare stappen. Veel cliënten zitten immers al aan hun grens.
Er wordt ingezet op bewustwording en kleine aanpassingen.
(het zogenaamde ‘laaghangend fruit’) Hierdoor ontstaat vaak al verbetering in energie en stemming. Cliënten waarderen de geïntegreerde aanpak; ze ervaren het als compleet, voelen zich serieus genomen in hun klachten en ervaren meer eigen regie over hun proces.
De aanpak sluit ook aan bij een bredere ontwikkeling binnen de gezondheidszorg, waarin steeds meer aandacht is voor de rol van voeding in mentaal welzijn.
Onderzoek laat zien dat er sterke verbanden bestaan tussen voedingspatronen en het risico op bijvoorbeeld depressie en angststoornissen. Ook het functioneren van de darm-hersen-as, bloedsuikerregulatie en ontstekingsprocessen spelen hierin een belangrijke rol. Toch is deze kennis nog niet overal geïntegreerd in de dagelijkse praktijk van de ggz.
Juist daarom doet Noor een duidelijke oproep aan ggz professionals. Zij zou graag met meer psychologiepraktijken samenwerken om voeding en leefstijl structureel onderdeel te maken van psychische zorg.
Ben je benieuwd wat een samenwerking voor jouw praktijk of organisatie kan betekenen?
Wil je meer horen over de samenwerking tussen The Nourishing State en Bloom Psychologie? Tijdens de inspiratiemiddag Leefstijl vertellen Noor en Evelien hier meer over. Voor meer informatie en aanmelden: klik hier.
Inspiratiemiddag Leefstijl
Leefstijlinterventies kunnen bijdragen aan veerkracht, algeheel welzijn en psychische gezondheid.
Deze inspiratiemiddag helpt je om een stap te maken: van intentie naar concrete toepassing.
